Baza wiadomości o treningu
Co należy zrobić po zakończonym treningu?
Bardzo dużo osób zapomina o odpowiedniej rozgrzewce przed wykonaniem treningu. Prowadzi to do tego, że mięśnie nie są przygotowane do wysiłku. Organizm jest zaś bardziej podatny na różne urazy oraz kontuzje. Dużo osób zapomina jednak
Co daje trening personalny?
Czasem wydaje nam się, że wystarczą wyczytane porady, by nasz trening przyniósł takie efekty, o których marzymy. Trening personalny wydaje nam się zbędnym wydatkiem. Czy jednak jest tak rzeczywiście? Niestety, ale to raczej błędne myślenie.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
