Baza wiadomości o treningu
Jaki wpływ na trening ma alkohol?
Alkohol ma bardzo zgubny wpływ na trening. Wiele osób nie do końca zdaje sobie z tego sprawę. Trzeba podkreślić, że tego typu używka jest bardzo często obecna na suto zakrapianych imprezach. Osoby trenujące nie powinny
Odpoczynek po treningu
Odpoczynek po treningu jest równie ważny jak sam trening. Nie jest tak, że im więcej i intensywniej ćwiczymy. Jeśli przesadzamy, organizm zbuntuje się i da nam o tym znać poprzez dolegliwości bólowe, nocne kurcze mięśni,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
