Baza wiadomości o treningu
Trening na redukcję
Jeśli planujemy wykonanie treningu na redukcję, to powinniśmy pamiętać przede wszystkim o ujemnym bilansie kalorycznym. Jest to taki bilans, gdzie mniej spożywamy kalorii, niż ich potrzebujemy. Nasze zapotrzebowanie jest zmienne, zależne od stylu życia, rodzaju
Trening w wodzie – rodzaje ćwiczeń
Trenowanie w wodzie to bardzo dobry sposób na między innymi poprawę sylwetki czy wydolności organizmu. Ciekawostką jest fakt, że chodzi nie tylko o samo pływanie. Jest wiele ćwiczeń, które mogą być wykonywane w otoczeniu wody.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
