Baza wiadomości o treningu
Co jeść przed i po treningu
Wysiłek fizyczny jest pewnym elementem, który powoduje liczne zmiany w całym ludzkim organizmie. Wpływa na przyspieszenie wielu procesów, a także ich zwielokrotnienie w bardzo krótkim czasie. W związku z tym warto zastanowić się, co jeść
Jak rozpocząć trening?
Zakup karnetu na siłownię to początek pracy nad swoją sylwetką. Nie wystarczy jednak odwiedzić klub raz w tygodniu i pogadać z kolegami z szatni. Ciężka praca jest opłacalna Przede wszystkim musimy dobrać właściwy plan ćwiczeń
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
