Popularne
#Kiedy warto stosować haki treningowe?
#Jak wybrać dobrą torbę do treningu?
#Trening obwodowy
#Jak uspokoić organizm po intensywnym treningu?
#O czym należy pamiętać realizując trening obwodowy?
#Trening przed śniadaniem to lepsze spalanie tkanki tłuszczowej
#Hulajnoga – doskonały trening mięśni nóg
#Dlaczego warto łączyć trening siłowy z aerobowym?
#Trening ze wspomaganiem
#Dlaczego trening w domu jest niebezpieczny?
Posts by: Redaktor tkportal.pl
- Redaktor tkportal.pl
- 13 kwietnia 2022
Rozciąganie po treningu
Najlepiej by było, aby rozciąganie mięśni przeprowadzone zostało zarówno przed jak i po treningu siłowym odbywanym na siłowni ( ale nie tylko tam). Dobre rozciąganie to jeden ze składowych elementów dobrego i efektywnego treningu. Właściwie
- Redaktor tkportal.pl
- 1 marca 2022
Po treningu: banan
Banany to owoce bogate w łatwo przyswajalne węglowodany, dlatego tak dobrze sprawdzają się po intensywnym wysiłku fizycznym. Pomagają także w wyrównaniu ilości glikogenu, odbudowującego mięśnie. Dostarczają też potas, który reguluje ciśnienie krwi i wspiera stawy.
- 8 lutego 2022
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
- 8 stycznia 2022
Trening split
- 18 grudnia 2021
Regeneracja po treningu
- 7 listopada 2021
Ffbw – trening
- 6 października 2021
Jaki kupić pas treningowy?
- 6 maja 2021
Pomysł na posiłek przed treningiem.
- 6 kwietnia 2021
Czy można wykonać trening siłowy bez profesjonalnego sprzętu?
- 22 lutego 2021
Trening siłowy bez użycia sprzętu
Śledź nas na Facebooku!

Popularne tematy
Najnowsze artykuły
- 13 kwietnia 2022
Rozciąganie po treningu
- 1 marca 2022
Po treningu: banan
- 8 lutego 2022
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
- 8 stycznia 2022