Baza wiadomości o treningu
Trening interwałowy a metabolizm
Trening interwałowy ma wiele niezaprzeczalnych zalet. Jest polecany osobom, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Wszystko o tego, że sposób treningu – czyli maksymalny wysiłek połączony z okresem mniejszej eksploatacji – przyczynia się do efektywnego
Zalety treningu na świeżym powietrzu
Trening na świeżym powietrzu ma zalety, jakich w czasie treningu siłowego nie znajdziemy. Niewiele osób wie, że ćwicząc w terenie, spalamy znacznie więcej kalorii. Dzieje się tak jednocześnie przy niższym zmęczeniu. Jak to możliwe? Alejka
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
