Baza wiadomości o treningu
Zdecyduj się na trening cardio
Trening cardio jest bardzo popularną formą treningu. Można go nazwać również treningiem wytrzymałościowym. Jego głównym celem jest podwyższenie wydolności serca, dzięki czemu uważa się, że jest to świetny trening dla każdego, niezależenie od wieku, wytrzymałości
Co jeść najlepiej przed treningiem?
Posiłek, który planujemy sobie przed treningiem, powinniśmy włączyć w harmonogram dnia przynajmniej na 3 godziny przed ustalonymi ćwiczeniami. Nie tylko sprawi to, że w trakcie wysiłku nie zaskoczą nas żadne sensacje żołądkowe, ale pozwoli też
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
