Baza wiadomości o treningu
Trening cardio jest dobry
Moda na treningi siłowe to nowa moda w świecie fitnessu. Wraz z modą na umięśnioną sylwetkę pojawiło się dość nieoczekiwanie stwierdzenie, że trening cardio bardziej zaszkodzi niż pomoże, a w przypadku diet redukcyjnych znacząco utrudni
Trening interwałowy a metabolizm
Trening interwałowy ma wiele niezaprzeczalnych zalet. Jest polecany osobom, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Wszystko o tego, że sposób treningu – czyli maksymalny wysiłek połączony z okresem mniejszej eksploatacji – przyczynia się do efektywnego
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
