Posts by: Redaktor tkportal.pl
Odpoczynek po treningu
Odpoczynek po treningu jest równie ważny jak sam trening. Nie jest tak, że im więcej i intensywniej ćwiczymy. Jeśli przesadzamy, organizm zbuntuje się i da nam o tym znać poprzez dolegliwości bólowe, nocne kurcze mięśni,
Zdecyduj się na trening cardio
Trening cardio jest bardzo popularną formą treningu. Można go nazwać również treningiem wytrzymałościowym. Jego głównym celem jest podwyższenie wydolności serca, dzięki czemu uważa się, że jest to świetny trening dla każdego, niezależenie od wieku, wytrzymałości
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
