Posts by: Redaktor tkportal.pl
Co jeść po treningu?
Najlepszym posiłkiem, jaki możemy sobie sprawić po treningu jest ten, który składa się z białek i węglowodanów. Takie połączenie wpływa na wydzielanie insuliny, która z kolei stymuluje transport aminokwasów do mięśni. Zapewnia to ich szybszą
Jaki wpływ na trening ma alkohol?
Alkohol ma bardzo zgubny wpływ na trening. Wiele osób nie do końca zdaje sobie z tego sprawę. Trzeba podkreślić, że tego typu używka jest bardzo często obecna na suto zakrapianych imprezach. Osoby trenujące nie powinny
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
