Maska podczas treningu
- 388 Views
- Redaktor tkportal.pl
- 4 października 2019
- Baza wiadomości o treningu
Wygląda, jakby stanowiła rekwizyt w dreszczowcu, ale coraz częściej pojawia się na salach treningowych. Mowa o masce, która ma za zadanie imitować trening prowadzony w górskich warunkach. Trenował w niej Jake Gyllenhaal w filmie „Do utraty sił”, ale także zawodnicy parający się różnego rodzaju sportami walki. Według informacji dostarczanych przez producentów imitowanie warunków wysokogórskich polega na imitowaniu na stworzeniu warunków wymuszających zmniejszoną podaż tlenu, wskutek czego organizm daje z siebie znacznie więcej. Efektem treningów z użyciem takiego sprzętu jest wypracowanie lepszej wytrzymałości oraz szybkości, dostrzegamy w organizmie również większą siłę. Osoby, które miały możliwość trenowania w masce, zwróciły uwagę, że rzeczywiście ćwiczy się w niej trudniej. Zmęczenie atakuje ćwiczącego dużo szybciej, więc często wymuszane są przerwy, po kilku sesjach treningowych w masce organizm jest bardziej wydolny. Po około miesiącu treningów w masce organizm jest bardziej wydolny bez niej.

- 12 stycznia 2021
Podstawowa wiedza na temat diety
- 9 października 2020
Aminokwasy – składniki do funkcjonowania
- 7 sierpnia 2020
Wiosłowanie hantlami na odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Podstawowa wiedza na temat diety
Aminokwasy – składniki do funkcjonowania
Wiosłowanie hantlami na odchudzanie
Trening na płaski brzuch
Rośliny dla sportowców
Płatki owsiane posiłek dla ćwiczących
Czym zastąpić ryby ?
Jak powstaje herbata czerwona ?