Maska podczas treningu
- 756 Views
- Redaktor tkportal.pl
- 4 października 2019
- Baza wiadomości o treningu
Wygląda, jakby stanowiła rekwizyt w dreszczowcu, ale coraz częściej pojawia się na salach treningowych. Mowa o masce, która ma za zadanie imitować trening prowadzony w górskich warunkach. Trenował w niej Jake Gyllenhaal w filmie „Do utraty sił”, ale także zawodnicy parający się różnego rodzaju sportami walki. Według informacji dostarczanych przez producentów imitowanie warunków wysokogórskich polega na imitowaniu na stworzeniu warunków wymuszających zmniejszoną podaż tlenu, wskutek czego organizm daje z siebie znacznie więcej. Efektem treningów z użyciem takiego sprzętu jest wypracowanie lepszej wytrzymałości oraz szybkości, dostrzegamy w organizmie również większą siłę. Osoby, które miały możliwość trenowania w masce, zwróciły uwagę, że rzeczywiście ćwiczy się w niej trudniej. Zmęczenie atakuje ćwiczącego dużo szybciej, więc często wymuszane są przerwy, po kilku sesjach treningowych w masce organizm jest bardziej wydolny. Po około miesiącu treningów w masce organizm jest bardziej wydolny bez niej.

- 13 kwietnia 2022
Rozciąganie po treningu
- 1 marca 2022
Po treningu: banan
- 8 lutego 2022
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
- 8 stycznia 2022
Rozciąganie po treningu
Po treningu: banan
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
Trening split
Regeneracja po treningu
Ffbw – trening
Jaki kupić pas treningowy?
Pomysł na posiłek przed treningiem.