Co daje trening personalny?

Czasem wydaje nam się, że wystarczą wyczytane porady, by nasz trening przyniósł takie efekty, o których marzymy. Trening personalny wydaje nam się zbędnym wydatkiem. Czy jednak jest tak rzeczywiście? Niestety, ale to raczej błędne myślenie. Trener to nie tylko osoba, która dzięki swojemu wykształceniu, potrafi wybrać dla nas odpowiednie ćwiczenie. Ona także zadba o to, by nasze ciało rozwijało się w sposób równomierny oraz – co szczególnie ważne – nie pozwoli nam na kontuzje. Jest tak, ponieważ trener bacznie obserwuje, jak wykonujemy ćwiczenia, a dzięki temu może dostrzec i skorygować błędy, o których my nie mamy pojęcia (wykonując amatorsko ćwiczenia bardzo często doprowadzamy nie do wzmocnienia mięśni, a do obciążenia układu kostnego i stawów). Poza tym trener to doskonała motywacja. Jest przy nas, dodaje nam wiary w sens ćwiczeń, wskazuje na efekty, na które możemy nie zwrócić uwagi. To wszystko pozwala nam na wytrwanie przy treningach i uczynienia z nich stałego elementu swojego dnia.