Baza wiadomości o treningu
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
Jednym z najbardziej popularnych w ostatnim czasie zajęć sportowych stał się crossfit. Niestety, ale sport ten zdecydowanie odradzamy osobom, które dopiero zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Chcąc ćwiczyć crossfit trzeba mieć naprawdę dobrą kondycję, jest to
Trening split
Trening split zamiennie bardzo często nazywany jest treningiem dzielonym. Dzielony, bo polega on na trenowaniu oddzielnie każdej partii mięśniowej. Dzięki niemu skutecznie można zbudować zarówno masę mięśniową jak i pięknie wyrzeźbić sylwetkę. Amator ma nikłe
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
