Baza wiadomości o treningu
Regeneracja po treningu
Suplementy po treningowe przyspieszają regenerację tkanek, dzięki czemu nasz układ mięśniowy szybciej przygotowuje się do kolejnego wysiłku. Unikamy też przetrenowania. Odżywki hamują katabolizm, gdyż zawierają w swoim składzie m.in. glutaminę. Tauryna chroni nasz organizm Tauryna
Rozciąganie po treningu
Najlepiej by było, aby rozciąganie mięśni przeprowadzone zostało zarówno przed jak i po treningu siłowym odbywanym na siłowni ( ale nie tylko tam). Dobre rozciąganie to jeden ze składowych elementów dobrego i efektywnego treningu. Właściwie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
