Dlaczego trening w domu jest niebezpieczny?

Domowe siłownie są coraz powszechniejsze. Wszystko dlatego, że ludzie często ćwiczą w zaciszu własnego mieszkania. Trzeba podkreślić, że czasami wykonywanie jednostek we własnych czterech ścianach nie jest do końca bezpieczne. Kiedy tak się dzieje? Warto wiedzieć, że często powierzchnia w domu czy mieszkaniu nie jest dostosowana do wykonywania treningu. To sprawia, że dana osoba może poślizgnąć się w czasie podnoszenia sztangi, co jest oczywiście bardzo niekorzystnym zjawiskiem. Ponadto samo urządzenie – jeśli nie będą odpowiednio zamontowane – może też delikatnie przesuwać się, co naraża zdrowie trenującego na duży szwank. Trzeba też podkreślić, że wiele osób nie podchodzi do końca poważnie do treningów w domu. Nie chodzi o wykonywane serie i obciążenia, a o zakładane obuwie. Są ludzie, którzy trenują w zwykłych klapkach, co oczywiście jest pierwszym krokiem do nabawienia się poważnego urazu. Trening w domu jest także niebezpieczny, ponieważ zazwyczaj w danym pomieszczeniu nie ma odpowiednio dużej powierzchni do swobodnego trenowania i poruszania się między maszynami.