Przed i po treningu
Ochrona naszych stawów i mięśni oraz przygotowanie ich do wysiłku nie kończy się na siłowni. Jeśli wybieramy się do sklepu z artykułami dla sportowców, koniecznie zapytajmy o odżywki około treningowe. Ich działanie pomoże nam dojść do oczekiwanych efektów i uniknąć niechcianych kontuzji.
Dodatkowa zachęta
Specjalistyczny skład suplementów przed treningowych podnosi naszą siłę i wytrzymałość. Otrzymujemy dawkę energii, która staje się motywacją do podjęcia wysiłku. Niejednokrotnie walczymy ze sobą i idziemy na siłownię bez chęci do ćwiczeń. Stosowanie suplementów pozwoli uniknąć takich sytuacji. Poprawiają one koncentrację. Zawierają też składniki, które wspierają pracę nad budową masy mięśniowej oraz spalanie tłuszczu. Wiele z nich zawiera argininę, dzięki której pojawia się zjawisko tzw. pompy mięśniowej. Do komórek mięśniowych dopływa więcej krwi, co znacznie podnosi wydajność i poprawia efekty treningu na masę.
Pozycjonowanie stron
Pomysł na posiłek przed treningiem.
Czy można wykonać trening siłowy bez profesjonalnego sprzętu?
Trening siłowy bez użycia sprzętu
Podstawowa wiedza na temat diety
Aminokwasy – składniki do funkcjonowania
Wiosłowanie hantlami na odchudzanie
Trening na płaski brzuch