Pomoc po treningu
- 462 Views
- Redaktor tkportal.pl
- 21 marca 2019
- Baza wiadomości o treningu
Odżywki po treningowe to produkty, które pozwalają na utrzymanie mięśni w odpowiednim stanie i przygotowanie ich do kolejnej wizyty na siłowni.
Suplementacja pomiędzy treningami
Stosowanie produktów stworzonych z myślą o czasie po intensywnym treningu to bardzo rozsądne posunięcie. Odpowiednio dobrane składniki zwalczają ból i zmęczenie mięśni, przywracając im siłę i właściwy poziom wszelkich mikroskładników. Suplementy te uzupełniają m.in. poziom kreatyny i glutaminy. Dzięki nim mięśnie odzyskują swoją moc i podnoszą wytrzymałość. Szybka regeneracja pozwala na kontynuację treningów bez ryzyka przetrenowania i pojawienia się kontuzji. Nie wolno oczywiście zapominać o solidnej rozgrzewce przed ćwiczeniami, która rozgrzeje mięśnie i przygotuje je na kolejny wysiłek.
Ochrona mięśni
Suplementy, które należy stosować po treningu, pomagają tez ochronić mięśnie przed redukcją. Jest to korzystne, jeśli ćwiczymy, bo chcemy schudnąć. Zaletą dobrych produktów jest też smak, który nie uprzykrza suplementacji.

- 13 kwietnia 2022
Rozciąganie po treningu
- 1 marca 2022
Po treningu: banan
- 8 lutego 2022
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
- 8 stycznia 2022
Rozciąganie po treningu
Po treningu: banan
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
Trening split
Regeneracja po treningu
Ffbw – trening
Jaki kupić pas treningowy?
Pomysł na posiłek przed treningiem.