Pomoc po treningu
Odżywki po treningowe to produkty, które pozwalają na utrzymanie mięśni w odpowiednim stanie i przygotowanie ich do kolejnej wizyty na siłowni.
Suplementacja pomiędzy treningami
Stosowanie produktów stworzonych z myślą o czasie po intensywnym treningu to bardzo rozsądne posunięcie. Odpowiednio dobrane składniki zwalczają ból i zmęczenie mięśni, przywracając im siłę i właściwy poziom wszelkich mikroskładników. Suplementy te uzupełniają m.in. poziom kreatyny i glutaminy. Dzięki nim mięśnie odzyskują swoją moc i podnoszą wytrzymałość. Szybka regeneracja pozwala na kontynuację treningów bez ryzyka przetrenowania i pojawienia się kontuzji. Nie wolno oczywiście zapominać o solidnej rozgrzewce przed ćwiczeniami, która rozgrzeje mięśnie i przygotuje je na kolejny wysiłek.
Ochrona mięśni
Suplementy, które należy stosować po treningu, pomagają tez ochronić mięśnie przed redukcją. Jest to korzystne, jeśli ćwiczymy, bo chcemy schudnąć. Zaletą dobrych produktów jest też smak, który nie uprzykrza suplementacji.
Pozycjonowanie stron
Pomysł na posiłek przed treningiem.
Czy można wykonać trening siłowy bez profesjonalnego sprzętu?
Trening siłowy bez użycia sprzętu
Podstawowa wiedza na temat diety
Aminokwasy – składniki do funkcjonowania
Wiosłowanie hantlami na odchudzanie
Trening na płaski brzuch