Trening og kosthold opinie
- 492 Views
- Redaktor tkportal.pl
- 4 kwietnia 2019
- Baza wiadomości o treningu
Trening og kosthold – wielu z nas nie wie, co właściwie oznacza ta dziwnie brzmiąca nazwa. Trening og kosthold jest specjalnym cyklem treningowym, który został opracowany przez norweskich trenerów – to właśnie stąd wzięła się jego obco brzmiąca nazwa. Plan treningowy jest połączeniem odpowiednich, regularnie wykonywanych ćwiczeń i zdrowej diety. Co jest celem takiego treningu? Według jego twórców, trening ten ma zwiększyć siłę i kondycję człowieka, pomóc w pozbyciu się nadwagi i poprawić stan jego zdrowia, dzięki czemu poziom jego życia ulegnie poprawie. Jednym z istotnych założeń diety w tym programie jest to, aby codziennie rano wypić szklankę soku. Nie chodzi jednak o zwykły, kupiony w sklepie sok – najlepsze w tym celu są naturalne, samodzielnie wyciskane soki, bez żadnych dodatków, cukru i słodzików. Wypicie szklanki soku rano ma wpływać na nasz apetyt przed zjedzeniem śniadania – jest ono bowiem według tego planu traktowane jako najważniejszy posiłek dnia, dostarczający wielu niezbędnych składników odżywczych.

- 13 kwietnia 2022
Rozciąganie po treningu
- 1 marca 2022
Po treningu: banan
- 8 lutego 2022
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
- 8 stycznia 2022
Rozciąganie po treningu
Po treningu: banan
Crossfit – trening dla zaawansowanych atletów
Trening split
Regeneracja po treningu
Ffbw – trening
Jaki kupić pas treningowy?
Pomysł na posiłek przed treningiem.