Każdy sportowiec wie co jest dobre na poprawę stanu zdrowia bądź osiągniecie wymarzonych wyników w ćwiczeniu sylwetki. Oprócz różnego rodzaju odżywek czy suplementów można stosować ziarenka guarany. Pewnie niewiele osób słyszało o czymś takim. Dlatego w niniejszym artykule zostanie dokładnie opisane czy jest ten składnik i do czego służy. Jest to roślina o nazwie paulinia cupana. Występuje w formie ziaren, które zawierają w sobie więcej kofeiny niż ziarenka kawy. Roślina ta może być stosowana w formie suplementu. Zaletą tej rośliny jest to, iż posiada właściwości pobudzające, czyli skutecznie znosi uczucie zmęczenia fizycznego, jak i psychicznego. Wspomaga pamięć i koncentrację. Kto powinien stosować ten suplement? Osoby, które mają słabą odporność; cierpią z powodu bólów głowy, migreny oraz są narażone na stres. Jeśli chodzi o to, ile i kiedy powinno się spożywać tą roślinę to dawka wynosi ok 50-75 mg 1 raz dziennie. Powinna być stosowana najlepiej przed południem. A wszystko dla lepszego efektu.
