Kategoria: Baza informacji o treningu

Najważniejszą rzeczą do rozważenia podczas treningu nowego sportu jest wybór odpowiedniego sportu. Musisz znaleźć sport, w którym będziesz się dobrze bawić i taki, do którego łatwo się dostać. Istnieje wiele…

Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń na siłowni jest tzw. wiosłowanie hantlami, które może odbywać się zarówno w opadzie tułowia, jak i na podstawie ławkę skośną. Takie ćwiczenie pomaga nie tylko poprawić…

Każdy sportowiec wie co jest dobre na poprawę stanu zdrowia bądź osiągniecie wymarzonych wyników w ćwiczeniu sylwetki. Oprócz różnego rodzaju odżywek czy suplementów można stosować ziarenka guarany. Pewnie niewiele osób…

Płatki owsiane to sycący posiłek, dobry na początek dnia. Wielu spośród nas owsiankę kojarzy z pewnością z najbardziej nielubianym posiłkiem spożywanym w przedszkolu. Owsianka nie musi być mdła, nudna czy…