Ochrona naszych stawów i mięśni oraz przygotowanie ich do wysiłku nie kończy się na siłowni. Jeśli wybieramy się do sklepu z artykułami dla sportowców, koniecznie zapytajmy o odżywki około treningowe.…
Dzień: 2019-04-29
Czy spacer to trening?
Każdy z nas stara się dobrać formę treningu odpowiednią do możliwości i upodobań. Tak, by nie był zbyt uciążliwy. Poza tymi, którzy lubią treningi, większość tzw. zwykłych śmiertelników marzy równocześnie…
Trening interwałowy dla początkujących – od czego zacząć?
Chcąc osiągnąć odpowiedni rezultat treningowy, w pierwszej kolejności należy jasno określić do jakiego celu będzie się dążyło. W zależności czy ma to być na przykład utrata określonej liczby kilogramów, budowa…