Dzień: 2019-06-05

Alkohol ma bardzo zgubny wpływ na trening. Wiele osób nie do końca zdaje sobie z tego sprawę. Trzeba podkreślić, że tego typu używka jest bardzo często obecna na suto zakrapianych…

Odpoczynek po treningu jest równie ważny jak sam trening. Nie jest tak, że im więcej i intensywniej ćwiczymy. Jeśli przesadzamy, organizm zbuntuje się i da nam o tym znać poprzez…