Najlepiej by było, aby rozciąganie mięśni przeprowadzone zostało zarówno przed jak i po treningu siłowym odbywanym na siłowni ( ale nie tylko tam). Dobre rozciąganie to jeden ze składowych elementów…
Najlepiej by było, aby rozciąganie mięśni przeprowadzone zostało zarówno przed jak i po treningu siłowym odbywanym na siłowni ( ale nie tylko tam). Dobre rozciąganie to jeden ze składowych elementów…