Ćwiczenie może zostać nazwane aerobowym, jeśli podczas jego wykonywania energię pozyskuję się w procesach spalania tlenowego. Mówiąc w skrócie są to wszelkie procesy przyspieszające przepływ krwi która efektywnie dostarcza tlen…
Dzień: 2019-03-04
Charakterystyka treningu cardio
Nie słyszałeś jeszcze nigdy o treningu cardio? Nic straconego. To rodzaj treningu przygotowanego szczególnie dla osób, których głównym celem jest odchudzenie. Jego główną zaletą jest bezpieczeństwo. To ćwiczenia dobre dla…