Trening obwodowy jest bardzo skuteczną formą, która pomaga kształtować różne partie ciała. Korzystają z niego zarówno amatorzy, jak i osoby średnio czy nawet bardzo zaawansowane. O czym warto wiedzieć planując…
Dzień: 2019-02-07
Jak uspokoić organizm po intensywnym treningu?
Tak jak przed intensywnym treningiem należy wykonać rozgrzewkę, tak samo trzeba zadbać o rozciągnięcie mięśni po zakończonym treningu. Wszystko dlatego, że należy wyciszyć organizm po jednostce. Jest to potrzebne, aby…